Tea Rumours Facts : चाय से हमारा रिश्ता सिर्फ स्वाद का नहीं, बल्कि आदत का भी है। लेकिन इस आदत के साथ कुछ मिथक यानी अफवाहें भी जुड़ी हुई हैं। आइए जानते हैं, कौन सी बातें हैं झूठी और क्या है इनका सच…
चाय से जुड़ी अफवाह
1. क्या ग्रीन टी से सच में घटता है वजन?
बहुत से लोग मानते हैं कि ग्रीन टी पीते ही वजन तेजी से कम हो जाता है।
सच्चाई : ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन मेटाबॉलिज्म को थोड़ा तेज करता है, लेकिन केवल ग्रीन टी से वजन नहीं घटेगा। सही डाइट और एक्सरसाइज जरूरी है।
2. दूध वाली चाय है नुकसानदेह – क्या ये सच है?
कुछ लोग मानते हैं कि दूध मिलाने से चाय के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं।
सच्चाई : दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है। हाँ, दिन में 2 कप से ज्यादा चाय से बचें, लेकिन दूध वाली चाय नुकसान नहीं करती।
3. हर्बल टी में नहीं होती कैफीन – क्या ये भी एक भ्रम है?
अक्सर लोग मानते हैं कि सभी हर्बल टी कैफीन फ्री होती हैं।
सच्चाई : कुछ हर्बल टी में कैफीन हो सकती है। इसलिए खरीदते समय पैकिंग पर दी गई जानकारी जरूर पढ़ें।
4. क्या चाय कभी एक्सपायर नहीं होती?
कई लोग सोचते हैं कि चाय तो सालों-साल चलती है।
सच्चाई : चाय की भी एक्सपायरी डेट होती है। अगर उसमें से खुशबू नहीं आ रही या स्वाद बदल गया है, तो समझ जाइए – अब उसे पीना ठीक नहीं।
5. ग्रीन टी है ब्लैक टी से बेहतर – क्या वाकई?
लोगों को लगता है कि ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद होती है।
सच्चाई : ग्रीन और ब्लैक टी – दोनों में लगभग समान गुण होते हैं। फर्क सिर्फ बनाने के तरीके और रंग का है।
6. खाने के तुरंत बाद चाय पीना पचाने में मदद करता है – सच या झूठ?
कई लोगों की आदत होती है – खाना खत्म और तुरंत चाय शुरू!
सच्चाई : खाने के बाद चाय पीने से आयरन का अवशोषण रुक सकता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि चाय खाने से 1 घंटे पहले या बाद में ही पीनी चाहिए।
तो अब जब भी कोई चाय से जुड़ी अफवाह सुनें… सोचिए, समझिए, और फिर ही मानिए!
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