सुबह खाली पेट लौंग चबाने से मिलते हैं कई सारे फायदे, इम्यूनिटी होती है स्ट्रांग और लीवर भी रहता है स्वस्थ्य – benefits-of-eating-cloves-in-empty-stomach
Benefits of eating cloves in Empty Stomach : लौंग एक ऐसा मसाला जो की खाना बनाने से लेकर पूजा -पाठ और औषधीय के रूप में सदियों से लौंग का इस्तमाल होता रहा है, लौंग जितना देखने में तो बहुत छोटी दिखती है लेकिन, इसके हेल्थ से जुड़े फायदे की लिस्ट काफी लंबी है. लौंग हमारे लिवर की हेल्थ को बनाए रखती है और साथ ही यह दांतों के दर्द से भी राहत दिलाती है. अगर आपके मुंह से बदबू वा दुर्गंध आती है, तो इन सभी समस्या का समाधान भी लौंग ही है।
Benefits of eating cloves in Empty Stomach : हमारे किचन में ऐसे कई सारे मसाले मौजूद रहते हैं जिनमें चमत्कारिक औषधीय गुण पाए जाते हैं. आयुर्वेद में कई ऐसे जड़ी-बूटी के बारे में कहा गया है जिनका सुबह खाली पेट यदि सेवन किया जाए तो हमरे स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है। इसका एक कारण यह भी है कि सुबह समय खाई गई चीजों का असर दिनभर रहता है।
आज इस आर्टिकल में बात करेंगे लौंग के बारे में..
लौंग कई औषधीय गुणों से भरपूर ऐसा मसाला है जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है साथ ही लौंग का इस्तेमाल केवल खाना को टेस्टी बनाने में ही नहीं किया जाता बल्कि इसका इस्तेमाल कई रोंगों वा बीमारियो के उपचार करने में भी किया जाता है। उन्हीं में से एक है लौंग.
लौंग भले ही साइज में बहुत छोटी होती हो लेकिन इसके फायदे बहुत ही बड़ा हैं. लौंग में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे की इसमें फाइबर, आयरन, विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैगनीज,पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. लौंग कई प्रकार की बीमारियों में भी बहुत फायदेमंद है.
सुबह समय खाली पेट लौंग की कली चबाना पेट के लिए काफ़ी लाभदायक वा फायेदमंद होती है। लौंग को चबाने से इसका अर्क पेट में सीधा पहुंचता है जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखता है।
लौंग पेट की समस्याओं का इलाज वा दूर करने के लिए बेहतरीन औषधि माना गया है। लौंग भूख बढ़ाने के साथ हीं पेट में होने वाले कीड़े की परेशानी से भी राहत दिलाता है। यह बॉडी को डिटॉक्स करने में भी असरदार है। साथ ही गैस, अपच और पेट की रोंगों में लौंग काफी असरदार होता है और इससे पेट संबंधी परेशानी तेजी से ठीक होती है. अगर आपका पेट ठीक से साफ नहीं होता तो लौंग का थोड़ा सा इस्तेमाल भी आपको बड़ा फायदे दे सकता है. आइए जानते कैसे?
सुबह खाली पेट लौंग चबाने से कौन – कौन से हेल्थ फायदे मिलते हैं.
खाली पेट लौंग चबाने के फायदे :-
लौंग लिवर की हेल्थ को बनाए रखती है :
लिवर हमारे शरीर का एक बहुत अहम अंग है क्योंकि लिवर ही वह है जो हमरे शरीर से अपशिष्ट तत्वों को बाहर करता है और साथ ही दूसरे कई तरह के फंक्शंस में इसका अहम योगदान होता है. अगर आप नियमित रूप से लौंग का सेवन करते हैं तो यह आपके लिवर को हेल्दी वा स्वास्थ्य रखता है.
लौंग इम्यूनिटी को करती है बूस्ट :
शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए जरूरी है कि हमारी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रहे. लौंग में विटामिन सी उच्च स्तर पर पाया जाता है और इसके साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है. अगर खाली पेट लौंग को खाया जाए तो यह सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करती है और हमारी बीमारी से लड़ने प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाती है.
लौंग दांत दर्द और सिरदर्द में राहतमंद :
अगर आपके दांतों में दर्द होता है तो आपको लौंग का इस्तेमाल करना चाहिए, लौंग में एनाल्जेसिक के गुण होते हैं जो दांत के दर्द में तुरंत राहत देता है. इतना ही नहीं अगर आपको सिर में दर्द होता है और आप लौंग का तेल सिर्फ सूंघ लेते हैं तो इससे दर्द में काफ़ी राहत मिलती है. अगर आपके मसूड़ों में इंफेक्शन हो जाता है तो आप लौंग माउथ वॉश भी कर सकते हैं.
लौंग चबाने से मुंह की बदबू होगी दूर :
लौंग सिर्फ दांतों के दर्द से छुटकारा नहीं दिलाता बल्कि यह मुंह से आने वाली बदबू वा दुर्गंध को भी दूर करता है. मुंह की बदबू वा दुर्गंध को दूर करने के लिए लोग तरह तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आप लौंग से नेचुरल तरीके से मुंह की बदबू वा दुर्गंध को दूर कर सकते हैं. लौंग में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं अगर सुबह खाली पेट इसको चबाया जाए तो इससे मुंह के जर्म्स पूरी तरह से खत्म हो जाते हैं.
लौंग हड्डियों को मजबूत करती है :
लौंग हमारी हड्डियों के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद है. अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो आपको सुबह उठकर लौंग की दो कली चबाना चाहिए. लौंग में मैग्नीज की मात्रा भी अच्छी खासी होती है जो हमारी हड्डियों को काफ़ी मजबूत बनाती है।
Note :-
सुझाव:- यह ब्लॉग सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है| अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो कृपया डॉक्टर से परामर्श जरूर लें और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय लें|
|| मुझे उम्मीद है की आपको यह आर्टिकल (आलेख ), लेख ”सुबह खाली पेट लौंग चबाने से मिलते हैं कई सारे फायदे, इम्यूनिटी होती है स्ट्रांग और लीवर भी रहता है स्वस्थ्य – benefits-of-eating-cloves-in-empty-stomach” जरुर पसंद आई होगी। हमारी हमेशा से यही कोशिश रहती है की रीडर को स्वास्थ्य (Health) के विषय में पूरी सही जानकारी प्रदान की जाये ।|
अगर आपको आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे आपने सोशल मीडिया पर जरूर शेयर करें। इस आलेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद। avnnews.in में दोबारा विजिट करते रहें…..
By: KP
Edited by: KP